rzezba czy masa

bo ja nie robie np siły tylko masa /rzezbaa xD i własnie co to daje ze robi siłe czy ma to jakis wpływ potem na sylwetke czy tlyko chce wiecej szarpac kiedys były takie shcmaety ze sie robi np/Masa/Siła/rzezba i tak w kołko xD

http://www.sfd.pl/Masa_czy_rzezba_-t1128939.html Bro obczaj masa czy rzezba ?xDDDDDDDD

masa rzezba co? ej bo ja tylko tak chce sobie to pojesc i nie wiem co lepsze czy vibovit czy visolvit? przeczytalem te 40 tys wiadomosci ( 3 miesiace mi zajelo) a i tak nie wiem co lepsze

nie wiedzialem, ze hcg moze kogos az tak wk***iac, tego sie nie bije non stop w takich dawkach, tydzien czy tam 2 sie przebujac i czy to masa czy to rzezba, to i tak progresujemy,bo parchy czy woda, zejdzie po chwili...

w kolko korona etc. bo rzadko ktos rzuca pytanie o saa %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/27/2020 8:04:02 PM Mam 75 tabletek mety (koleszce zostało z cyklu), 2 flakony propa i liść clomidu. Mógłby to ktoś rozpisać? Cel masa siła i rzeźba Na mecie z propem zrobisz mase i sile a na clomidzie rzezbe . Co do dawek i cyklu to ankieta ! Po co [...]

ZAWARTOSC Z DNIA 26 VI 2006 ... linki związane z treningiem: 1.Różne http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat195698/ - masówki by Tomot http://www.sfd.pl/temat225350/ - plany 4 dniowe dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych by Filar53 http://www.sfd.pl/temat230183/ [...]

[...] mi potrzebne jesli mam zamiar przez pare dni robic przejscie na diete typu zone i w tym czasie bede odpoczywal od silki z 5 dni,bo czuje sie juz mocno wymeczony i wypalony rzezba wiec niechce odrazu startowac,bo znow nieurosne nic przez caly rok bo cwiczylem jak szalony i niezmienialem treningow?a wiem e po rzezbie jest dobrze wziasc pare dni [...]

Michail narazie to bedzie moje ostatnie pytanie Czy cwiczenia wykonywac w kolejnosci zgodnie z punktami czy wedlug wlasnego uznania? "Masa,Siła,Rżeźba"

RINGO13 DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

Kamikaze44 jeśli dałeś radę 100 (co nie było najmądrzejsze- bicie rekordu) to na serie rób 40-50kg nie więcej. 1.Czy jak zrobie o 1 czy 2 mniej powtórzeń bo źle dopasuje ciężar to nic się nie stanie? LOOZIK 2. Czy w ćwiczeniu "wyciskanie sztangielek na ławce skośnej" musze stosować progresje?? Bo poprostu będe musiał skręcać sztangielki [...]

sp8ufo DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

tak z ciekawosci qazar,na jakim etapie treningowym jestes obecnie?masa,rzezba?i jaki typ diety stosujesz i ewentualniesuple?bo ja jak wiesz sprawdzam maksy i zamierzam po tygodniu wypoczynky zaczac mase na chyba HST na diecie ZONE i z tymi wszystkimi suplami co napisalem,i jeszcze nieiwem czy zrobic suplementacje okolo treningowa albo czy inaczej [...]

[...] zaproponować jakies FBW na rozruch dla początkującego na maks 8 tygodni? chyba że znasz jakies lepsze metody niż FBW to z chęcią zaproponuję kolegom I t 15-12-10 to nie rzezba tylko extremalna masa na drodze totalnej hipertrofii. U zaawansowanych zadziala, w konkretnym mikrocyklu mezocyklu. Albo ich nauczyc, np na podstawie tego FAQ, albo [...]

Michali czyli Rzezbe zaczynamy po cyklu na gestosc? Czy ten cykl juz jest jako rzezba. Bo ja narazie jade 2 tydzien cyklem 5 a musze sie wyrobic na wakacje bo troche nalapalem tluszczu no ale masa pieknie poszla ponad 5KG. Pozdrawiam Dan

Witam, mam pytanie do kompetentnych osób które potrafiły by mi pomóc- prawdopodobnie krytykując moje myślenie. Jestem typem ektomorfika (75kg, 185cm, 90cm w klacie), mam dosyc szybka przemianę materii i od dziecka jestem chudy i nie łapię fatu. Mam 22 lata. Zawsze machałem jakimis ciężarkami, ale tak na serio to zaczełem od roku. Parę [...]

przeplatana maso-rzeźba tez nie dla mnie konczy sie tym ze stoimy w miejscu przez rok przerabiałem to,z reszta jest kilka osob ktore tak robi i to sie potwierdza bo kilogram wiecej czy centymetr mniej w pasie w rok - to chyba nie powod do dumy,czy gra warta swieczki strach przez zalaniem musi byc,ale nie bez przesady ze gdy mamy 2-3% fatu wiecej [...]

na takiej diecie ciezko Ci bedzie zrobic mase malo wegli duzo bialka.. nie wykorzystasz tego bialka przy tak niskiej rszte skladnikow... przeciez to ty ustalasz cel masa czy rzezba..

Witam, od 2 miesięcy ćwiczę takim planem (wcześniej ćwiczyłem ok miesiąca ogólnorozwojowo): Plan A: wyciskanie na płaskiej 4s, podciąganie (tutaj wspieram się taśmami power band, nie podciągnę sięza wiele razy szerokim chwytem bez nich) 4s, military press 4s, uginanie ramion ze sztangą łamaną 3s, prostowanie ramion na wyciągu 3s (czasem robię [...]